SAÚDE:
Beba muita água
Coma ao café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte.
Coma mais o que nasce em árvores e plantas, e menos comida industrializada.
Viva com os 3 E's: Energia, entusiasmo e empatia.
Jogue mais jogos.
Leia mais livros do que leu no ano passada.
Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia.
Durma 8h por dia.
Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.
PERSONALIDADE:
Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz idéia de como é a caminhada dos outros.
Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle.
Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites.
Não se torne demasiadamente sério.
Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas.
Sonhe mais.
Inveja é uma perda de tempo. Tem tudo o que necessita!
Esqueça questões do passado.
A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie.
Faça as pazes com seu passado para não estragar o seu presente.
Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você.
Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte do currículo, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira.
Sorria e gargalhe mais.
Não necessita ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância.
SOCIEDADE:
Entre mais em contato com sua família.
Dê algo de bom aos outros diariamente.
Perdoe a todos por tudo.
Passe um tempo com pessoas acima de 70 e abaixo de 6 anos.
Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia.
O que os outros pensam de você não te diz respeito.
O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Os seus amigos o farão. Mantenha contato.
VIDA:
Faça o que é correto.
Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre.
Não interessa como se sente, levante, se arrume e apareça!
O melhor ainda está por vir.
Mantenha seu coração sempre feliz!
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